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吉冨 信長一覧
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「糖質制限は誰でも痩せる効果があるの？」「カロリー制限ダイエットとどんなところが違うんだろう…」「糖質制限のデメリットや気をつけた方がいいポイントを知りたい！」
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一般的に、ネガティブにとられがちな更年期。そんな更年期を、美味しいご飯を楽しみながら、穏やかに過ごせるとしたら素敵だと思いませんか？
実は、更年期の症状には、…
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「手っ取り早く痩せたい！」というのが、ダイエットをがんばる人々の本音ではないでしょうか。
これまで、バナナダイエットなど数々の「〇〇を食べるだけダイエット」が流行してきました。しかし、特…
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ストレスは体にとって非常に猛毒です。
もちろん現代人には逃れられないものではありますが、できるだけ軽減していくことが重要です。
今回は、ストレスとがんの関係についてお話ししていきましょう。
ストレスは猛毒！…
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「実は、ダイエット中こそ、タンパク質をしっかり摂ったほうが良い」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、こんな疑問がわいてきませんか？
「どうしてタンパク質が重要なの？」「どれくらい…
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「痩せ型だったのに、どんどん体重が増えてきた…」「疲れや落ち込みは体が重くなったせい？」「健康的にきれいになりたい！変わりたい！」
ダイエットに悩まれている方は非常に多くいらっしゃいます。今回は私が20…
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「なんでパンは太ると言われているの？」「どうしても食べたいときはどんなパンがおすすめ？」
わかっているけど、やめられない！ダイエッターだけどパンを愛してやまないあなたへ。この記事では、パンが太りやすいと…
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「ダイエット中でもお夕飯はお腹いっぱい食べたい！」
「仕事で夜ご飯がどうしても遅い時間帯になってしまうけど、大丈夫？」
「ダイエット中の夜ご飯が決まらない！簡単なレシピはないかなあ？」
ダイエット中のよくあ…
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「便秘になるときって、いつもダイエット中かも…」
「ダイエット中は野菜の割合を増やしているのに、なぜ便秘になるの？」
ダイエット中のよくあるお悩みです。
実は、ダイエット中の食事の取り方が、その便秘の原因かもし…
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最近、話題に上がることが増えてきた「アルロース」。
アルロースは香川大学の最新研究によりダイエット効果が証明済みですが、今も研究が続けられている新しい栄養素です。
現時点でわかっている効果や危険性、他の甘味料…
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「ダイエット中の水分は何から摂ったらいい？」
「コーヒーでやせると聞いたけれど本当？」
ダイエット中、砂糖たっぷりのジュースは避けたほうがいいのは皆さんご理解の上だと思います。
では、コーヒーはどうでし…
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ダイエット中、朝ごはんは絶対に食べないとダメ？
実は、一日の食事のうちで最も重要なのが、朝ごはんです。日本人は朝ごはんは軽く、夜ご飯はしっかり食べる方がほとんどだと思います。しかし、朝ごはんをおざなりにしては、一日の代謝…
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ダイエットの停滞期って何？
「最近、あまり体重が落ちなくなった」
「最初は順調に体重が減っていたのになんで？」
ダイエットにおいて、大きな壁とも言える「停滞期」。順調に痩せていたのに、急に体重が落ちなくなっ…
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最近、希少糖アルロースがテレビで特集されたらしく、「夢の太らない糖アルロース！しかも太らないどころか、摂取すると痩せる！」という感じで、視聴者を釘付けにしたらしいです。
これは、2023/6/20(火)に日テレの番組「…
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ダイエット中に間食やおやつは大丈夫？
「ダイエット中でも間食やおやつが食べたい」
「小腹が空いたとき、どうすればいいの？」
ダイエット中につきものの「おやつ」の悩み。
ダイエット…
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