- Home
- 吉冨 信長
投稿者プロフィール
吉冨 信長一覧
-
ストレスとがんの関係
ストレスは体にとって非常に猛毒です。 もちろん現代人には逃れられないものではありますが、できるだけ軽減していくことが重要です。 今回は、ストレスとがんの関係についてお話ししていきましょう。 ストレスは猛毒！… -
ダイエットにタンパク質は必要？無理せず健康的に痩せるダイエットを！
「実は、ダイエット中こそ、タンパク質をしっかり摂ったほうが良い」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、こんな疑問がわいてきませんか？ 「どうしてタンパク質が重要なの？」「どれくらい… -
ダイエットビフォーアフター！20キロ痩せたときの見た目＆身体の変化
「痩せ型だったのに、どんどん体重が増えてきた…」「疲れや落ち込みは体が重くなったせい？」「健康的にきれいになりたい！変わりたい！」 ダイエットに悩まれている方は非常に多くいらっしゃいます。今回は私が20… -
ダイエット中のパンはNG？ダイエット中でもパンが食べたい！とお悩みの方へ
「なんでパンは太ると言われているの？」「どうしても食べたいときはどんなパンがおすすめ？」 わかっているけど、やめられない！ダイエッターだけどパンを愛してやまないあなたへ。この記事では、パンが太りやすいと… -
ダイエット中の夜ご飯のメニューが決まらないあなたへ！ダイエット中の簡単レシピやポイント紹介
「ダイエット中でもお夕飯はお腹いっぱい食べたい！」 「仕事で夜ご飯がどうしても遅い時間帯になってしまうけど、大丈夫？」 「ダイエット中の夜ご飯が決まらない！簡単なレシピはないかなあ？」 ダイエット中のよくあ… -
ダイエット中は便秘になりやすい？便秘解消＆ダイエットにおすすめの食べ物
「便秘になるときって、いつもダイエット中かも…」 「ダイエット中は野菜の割合を増やしているのに、なぜ便秘になるの？」 ダイエット中のよくあるお悩みです。 実は、ダイエット中の食事の取り方が、その便秘の原因かもし… -
アルロースの効果とは？ダイエットや脂肪燃焼の効果や危険性について
最近、話題に上がることが増えてきた「アルロース」。 アルロースは香川大学の最新研究によりダイエット効果が証明済みですが、今も研究が続けられている新しい栄養素です。 現時点でわかっている効果や危険性、他の甘味料… -
コーヒーはダイエット向き？ダイエット中におすすめの飲み物と水分の取り方ポイント
「ダイエット中の水分は何から摂ったらいい？」 「コーヒーでやせると聞いたけれど本当？」 ダイエット中、砂糖たっぷりのジュースは避けたほうがいいのは皆さんご理解の上だと思います。 では、コーヒーはどうでし… -
ダイエット中の朝食は重要！ダイエット中の朝ごはんにオススメ簡単メニュー
ダイエット中、朝ごはんは絶対に食べないとダメ？ 実は、一日の食事のうちで最も重要なのが、朝ごはんです。日本人は朝ごはんは軽く、夜ご飯はしっかり食べる方がほとんどだと思います。しかし、朝ごはんをおざなりにしては、一日の代謝… -
「ダイエット停滞期」を乗り越えよう！ダイエットに停滞期が来る理由と対策
ダイエットの停滞期って何？ 「最近、あまり体重が落ちなくなった」 「最初は順調に体重が減っていたのになんで？」 ダイエットにおいて、大きな壁とも言える「停滞期」。順調に痩せていたのに、急に体重が落ちなくなっ… -
テレビで話題の希少糖「アルロース」は安全ですか？
最近、希少糖アルロースがテレビで特集されたらしく、「夢の太らない糖アルロース！しかも太らないどころか、摂取すると痩せる！」という感じで、視聴者を釘付けにしたらしいです。 これは、2023/6/20(火)に日テレの番組「… -
ダイエット中でもおやつを食べてOK！間食にオススメのコンビニおやつ＆ダイエットおやつレシピ
ダイエット中に間食やおやつは大丈夫？ 「ダイエット中でも間食やおやつが食べたい」 「小腹が空いたとき、どうすればいいの？」 ダイエット中につきものの「おやつ」の悩み。 ダイエット… -
ダイエット中のランチはどうする？コンビニの活用法・お弁当作りのポイントを紹介
悩みが多いダイエット中のランチ 「ダイエット中だけど、ランチは外食が多くなってしまう・・・」 「ダイエット中のお弁当は、何を作ればいいの？」 そんなダイエット中のお悩みはありませんか？忙しい現代の女性にとっ… -
プロテインダイエットは一日に何回？正しい方法でダイエットを成功させよう！
食事制限や運動でダイエットしたい！と思っても、家事・育児や仕事に追われ中々時間を取れない現代女性も多いのではないでしょうか。しかし、プロテインを活用したダイエットは、忙しい方でも気軽にはじめられます。 「プロテイン… -
まずは一週間！続けられるダイエットの食事メニューと意識したい食材選び
ダイエットは、厳しい食事制限や運動がつきもの。甘いものを我慢したり、手間のかかる料理を作る必要があったりと、なかなか続けられない…とお悩みではありませんか？ でも、実はそこまで楽しく、気軽に挑戦できる方法もあるんで…
